Gerçek Benliğinizi Yeniden Keşfedin

Birçok insan, duygusal zorluklarının kişiliğini tanımladığına inanır. Örneğin, sık sık kaygı hisseden biri, “Ben kaygılı bir insanım” diyebilir. Sürekli sinirlenen biri ise “Bu benim doğam” diye düşünebilir. Zamanla bu tür etiketler, kişinin yaşadığı zorlukları kalıcı gibi hissetmesine neden olur ve değişim ihtimalini göz ardı etmesine yol açar.

Oysa kronik kaygı, sık öfkelenme, sürekli melankoli hali veya karşı cinse aşırı bağımlılık gibi duygusal tepkiler, değişmez kişilik özellikleri olmayabilir. Bunlar, aslında tedavi edilebilir ruhsal rahatsızlıkların belirtileri olabilir. Araştırmalar, insanın doğuştan içsel bir denge ve huzura sahip olduğunu, ancak yaşam deneyimlerinin, özellikle çocukluktan itibaren, bu dengeyi bozabileceğini göstermektedir. Olumsuz yaşantılar, kişinin kendini yanlış bir kimlik içinde görmesine ve gerçekte olmadığı biri gibi hissetmesine sebep olabilir.

Ruhsal Bir Probleminiz Olup Olmadığını Nasıl Anlarsınız?

Eğer aşağıdaki durumları yaşıyorsanız, duygusal sıkıntılarınızın kökeninde ruhsal bir rahatsızlık yatıyor olabilir:

• Davranışlarınızdan sonra pişmanlık duyuyorsanız
  “Ben böyle biri değilim, bunu neden yaptım?” diye düşünüyor musunuz? Sağlıklı bir ruh hali, insanın kendi tepkilerini kontrol edebilmesini sağlar. Eğer istem dışı davranışlar sergiliyor ve ardından pişmanlık duyuyorsanız, bu bir ruhsal dengesizlik belirtisi olabilir.
• Sebepsiz yere ani duygu değişimleri yaşıyorsanız
  Normalde insanın duyguları, yaşadığı olaylara bağlı olarak değişir. Eğer sevincinizin ya da üzüntünüzün net bir sebebini bulamıyorsanız, ruhsal bir problem yaşıyor olabilirsiniz.
• Sürekli gerginlik hissediyorsanız
  Kendinizi sürekli gergin ve huzursuz hissediyorsanız, bunun sebebini belirleyemiyorsanız ve özellikle göğsünüzde baskı hissediyorsanız, bu ruhsal rahatsızlığın etkisi olabilir. Özellikle çocukluktan gelen bu tür baskılar fark edilmesi zor olabilir, çünkü kişi hiçbir zaman gerçek bir rahatlama hissetmediği için mevcut gerginliği normal sanabilir.

Düşünce Gücüyle Bu Durumdan Kurtulmak Mümkün mü?

Kendi düşüncelerimizi değiştirerek ruh halimizi kısmen iyileştirebiliriz, ancak bu kalıcı bir çözüm değildir. Meditasyon, enerji dengeleme, çakra çalışmaları gibi yöntemler kısa vadede rahatlama sağlasa da temel sorunu kökten çözemez. Kalıcı bir iyileşme için ruhsal dengesizliklerin profesyonel bir yaklaşımla ele alınması gerekir.

Unutmayın, çocukluktan gelen bir rahatsızlığın iyileşmesi zaman alır. Ancak doğru yöntemlerle ve sabırla, gerçek benliğinize ulaşabilir, daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürebilirsiniz.